综艺节目《变形计 我的变形日记》深受观众的喜爱，于2019正式上映，由导演“未知导演”执导，并由“未知演员”等演员共同参演的一部热门的综艺,大陆综艺。
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
pptv电视网友： 《变形计 我的变形日记》环节层层递进，不会单调，全程保持新鲜感。 --2025-03-22
芒果TV网友： 没有大雷，全程缺少让人惊喜的瞬间。 --2024-08-09
优酷网友： 笑点自然不尴尬，没有强行制造搞笑桥段。 --2024-09-06
搜狐视频网友： 部分对话明显是提前设计好的台词，缺少即兴交流的自然感。 --2025-10-23
bilibili网友： 大量无效注水片段，拖沓冗长看得想快进。 --2025-07-16