综艺节目《变形计 我的变形日记》深受观众的喜爱，于2019正式上映，由导演“未知导演”执导，并由“未知演员”等演员共同参演的一部热门的综艺,大陆综艺。
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
优酷网友： 《变形计 我的变形日记》剧本痕迹太重，一举一动都在剧本掌控内。 --2026-02-06
bilibili网友： 部分环节流程繁琐，等待、准备的镜头过多，有效内容占比不高。 --2025-04-17
1905网友： 有可取之处，但是整体距离佳作尚有差距。 --2026-02-20
乐视网网友： 观感尚可，只是很难让人投入太多情绪。 --2026-02-18
bilibili网友： 嘉宾人设僵硬，只能按剧本表演没有弹性。 --2026-06-13