综艺节目《变形计 我的变形日记》深受观众的喜爱，于2019正式上映，由导演“未知导演”执导，并由“未知演员”等演员共同参演的一部热门的综艺,大陆综艺。
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
腾讯视频网友： 温柔不是软弱，是懂得体谅他人，节目里处处都能看见这份温柔。 --2025-02-10
爱奇艺网友： 《变形计 我的变形日记》个别反转有看点，其余大部分内容很平淡。 --2025-07-07
1905网友： 温柔的欢乐，安静的感动，看完收获满满。 --2024-01-08
芒果TV网友： 环节设计有新意，不会重复老套的套路。 --2025-02-21
腾讯视频网友： 整体氛围感温柔又轻快，适合周末宅家慢慢看，不用赶进度，随便点开一集就能收获好心情。 --2025-12-29