综艺节目《变形计 我的变形日记》深受观众的喜爱，于2019正式上映，由导演“未知导演”执导，并由“未知演员”等演员共同参演的一部热门的综艺,大陆综艺。
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
芒果TV网友： 综艺最好的状态就是松弛，这档节目做到了，不刻意抓眼球，自在相处反而更吸引人。 --2026-03-26
爱奇艺网友： 《变形计 我的变形日记》期待落空，宣传吹上天，正片质量一言难尽。 --2025-06-13
pptv电视网友： 制作水平稳定，缺少打动人心的情绪力量。 --2024-05-05
搜狐视频网友： 不制造焦虑，节目基调平和，让人放松下来。 --2024-01-13
腾讯视频网友： 每期的任务设计很有意思，难度适中，既能制造看点，又不会让嘉宾陷入高强度的内卷对抗。 --2025-11-03