综艺节目《变形计 我的变形日记》深受观众的喜爱，于2019正式上映，由导演“未知导演”执导，并由“未知演员”等演员共同参演的一部热门的综艺,大陆综艺。
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
芒果TV网友： 不强行煽情卖惨，所有情绪都是自然流露，笑着笑着偶尔被小小的温暖瞬间戳到。 --2025-02-26
优酷网友： 看点充足，笑点泪点兼顾，全程不会无聊。 --2025-12-31
腾讯视频网友： 没有沉重压抑的内容，全程基调轻松，适合用来释放生活里积攒的压力。 --2026-03-08
乐视网网友： 想法新颖，但是节目执行层面不够到位。 --2025-01-01
bilibili网友： 《变形计 我的变形日记》嘉宾表现参差不齐，有人亮眼有人平淡。 --2024-01-19