综艺节目《变形计 我的变形日记》深受观众的喜爱，于2019正式上映，由导演“未知导演”执导，并由“未知演员”等演员共同参演的一部热门的综艺,大陆综艺。
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
豆瓣网友： 嘉宾之间懂得互相接话，不会冷场，就算安静坐着闲聊，对话内容也很有看点。 --2024-03-27
搜狐视频网友： 叙事舒缓细腻，代入感强，很容易沉浸进去。 --2024-11-24
bilibili网友： 过度依赖背景音乐，嘈杂干扰正常观看。 --2024-03-15
豆瓣网友： 没有重大翻车事故，但整体平平，看完之后很快就会忘记。 --2025-08-22
1905网友： 《变形计 我的变形日记》不刻意制造矛盾冲突，看点密度略显不足。 --2024-02-03