综艺节目《变形计 我的变形日记》深受观众的喜爱，于2019正式上映，由导演“未知导演”执导，并由“未知演员”等演员共同参演的一部热门的综艺,大陆综艺。
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
1905网友： 剪辑混乱，转场生硬，频繁跳出观看状态。 --2025-07-12
1905网友： 亮点零散分布，缺少一条扎实主线支撑。 --2025-05-30
搜狐视频网友： 《变形计 我的变形日记》铺垫充足，结尾仓促，很多内容来不及收束。 --2025-08-21
bilibili网友： 节目组愿意倾听嘉宾想法，不会强行安排冲突，不过部分流程规划不够细致，出现小漏洞。 --2024-09-28
搜狐视频网友： 镜头擅长捕捉细微情绪变化，很多真实瞬间被记录，少数机位角度单一，画面单调。 --2026-09-02