综艺节目《变形计 我的变形日记》深受观众的喜爱，于2019正式上映，由导演“未知导演”执导，并由“未知演员”等演员共同参演的一部热门的综艺,大陆综艺。
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
pptv电视网友： 《变形计 我的变形日记》深夜观看很合适，安静治愈抚平一天疲惫。 --2026-08-19
优酷网友： 嘉宾大多懂得尊重他人，遇到意见分歧时可以理性沟通，很少出现激烈争吵冲突。 --2025-01-14
优酷网友： 没有狗血矛盾，没有恶意揣测，大家真诚交流，这种干净的综艺氛围真的很难遇见。 --2025-01-07
bilibili网友： 观感平稳，看完之后很难留下长久记忆。 --2026-02-19
搜狐视频网友： 游戏环节有趣不枯燥，看得投入又开心。 --2026-03-08