综艺节目《变形计 我的变形日记》深受观众的喜爱，于2019正式上映，由导演“未知导演”执导，并由“未知演员”等演员共同参演的一部热门的综艺,大陆综艺。
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
bilibili网友： 人物脸谱化严重，没有立体丰富的形象。 --2024-03-23
芒果TV网友： 整体没有雷点，风格温和，受众有局限性，喜欢强冲突综艺的观众大概率会觉得平淡。 --2025-02-09
乐视网网友： 《变形计 我的变形日记》有小惊喜，但没有震撼人心的高光时刻。 --2026-02-22
1905网友： 为了上价值强行升华，明明只是一件小事，硬拔高，观感尴尬。 --2025-07-06
芒果TV网友： 在充满喧嚣的网络环境里，能看到这样一档平和真诚的节目，格外难得。 --2024-05-26